疲れが取れて安眠できるおすすめマットレスランキング！最高の睡眠につながる種類も紹介

マットレスで悩んでいる人のなかには、疲れが取れて安眠できる商品を選びたい人もいますよね。安眠できるマットレスとは、どのような商品なのか気になる人もいるでしょう。

ポイント	記事の結論
選ぶ基準	普段の寝姿勢で、沈み込み方と寝返りのしやすさを確認する。
夫婦で使う場合	体格や硬さの好みが異なる場合は、別々のマットレスも候補。
注意点	寝具だけで疲労や不調の改善を判断しない。不調が続く場合は医療機関へ相談する。

本記事では、これらの疑問もふまえて安眠を目指す人にマットレスと睡眠の質の関係について解説し、疲れが取りやすいおすすめのマットレスを紹介します。マットレスを探している人はぜひ参考にしてみてください。

マットレスで睡眠の質や疲れの取りやすさは変わる？

• 自分の寝姿勢に合う硬さと支え方を確認
• 寝返りのしやすさを実際に寝て確かめる
• 寝具だけで不調の原因を判断しない

マットレスは、眠るときの姿勢や寝心地に関わる寝具です。ただし、特定の商品へ替えるだけで疲れが取れるとは限りません。寝具を選ぶ際は、無理のない姿勢で横になれるかを確認するとよいです。

厚生労働省の資料では、敷き寝具が柔らかすぎると体が沈み込み、硬すぎると一部に圧力がかかって不快に感じる場合があると説明されています（※1）。体格だけで決めず、自分が楽に横になれる硬さを確かめることが大切です。

眠りやすさを考える際は、マットレスとあわせて、寝室の明るさや音、温度なども見直しましょう。

また、寝具を見直す際は、朝起きたときに十分に休めたと感じるかも振り返るとよいです。厚生労働省は、この「睡眠休養感」を睡眠の質を判断する目安のひとつとして紹介しています（※2）。

たとえば、睡眠時間と起床時の感覚を一緒にメモすると、寝心地だけでなく普段の眠りも振り返りやすくなります。生活習慣や睡眠環境を見直しても不調が続き、日中の生活に影響している場合は医療機関へ相談しましょう。

※1 参考：厚生労働省「快眠のためのテクニック―よく眠るために必要な寝具の条件と寝相・寝返りとの関係」

※2 参考：厚生労働省「寝ても疲れが取れないなら要チェック！あなたの睡眠の質 大丈夫ですか？」

安眠を目指すマットレスの選び方はある？

マットレスは、好みの硬さが必ずしも体にあうとは限りません。体格や体重と、マットレスの反発力の関係がその理由です。

柔らかいマットレスを体格のよい人が選ぶと、体重でマットレスに沈み込んでしまいます。沈み込んでしまうと、腰や肩、かかとなどに負荷がかかりやすいです。

反対に、、体重が軽い人が硬いマットレスを選ぶと、体がフィットしづらいので体圧分散が難しくなる可能性があります。マットレスで安眠を目指す場合は、体重を考慮して自分の体にあう商品を選ぶようにしましょう。

店頭で試す際は、普段の寝姿勢で横になってみるのがおすすめです。仰向けでは腰が深く沈みすぎないか、横向きでは肩や腰に圧迫感がないかを確認するとよいです。そのうえで寝返りを打ち、姿勢を変えやすいかも確かめるとよいでしょう。

また、「高反発」「低反発」という名称だけでは、自分に合うかどうかは決められません。通販で購入する場合は、開封後の返品に対応しているかも確認しておくと、試せないことへの備えになります。

▼寝具の選び方について詳しく知りたい人は、こちらの記事もおすすめです！

スポーツ選手が疲れが取りやすいマットレスにこだわる理由は？

• 体格や競技特性に合う寝具を選ぶ
• 有名選手と同じ商品でも自分に合うか確かめる

スポーツ選手にとって睡眠は、トレーニングの一部ともいわれています。睡眠が十分に取れないと試合中の集中力やパフォーマンスが下がってしまう可能性があるので、マットレスにこだわる人も多いです。

スポーツをしている人の場合、競技や種目によって人それぞれ体格が異なります。また、疲労の感じ方もさまざまです。そのため、自分にあうマットレスを選ぶことは、睡眠の質にも関連します。睡眠中に体を安静にできて疲れが取れる寝具は、パフォーマンスの向上にも繋がりやすいです。

最高の睡眠につながりやすいマットレスの種類【体型別】

次に、最高の睡眠につながりやすいマットレスの種類を体型別でみていきましょう。

• 柔らかなフィット感を重視するなら低反発を比較
• 振動の伝わりにくさを重視するならポケットコイルを検討
• 面で支える寝心地を求めるならボンネルコイルを比較

痩せ型の人には「低反発ウレタンマットレス」

柔らかさが特徴の「低反発ウレタンマットレス」は、痩せ型の人におすすめです。体の負荷がかかりやすい部分がマットレスに程よく沈み込むので、体重が軽い人でも体にマットレスがフィットしやすくなります。

また、瘦せ型の人でも体を包み込んでくれるような寝心地を実感できるのも魅力です。低反発ウレタンマットレスは、子ども用のマットレスにもおすすめです。

標準体型の人には「ポケットコイルマットレス」

標準体型の人は、「ポケットコイルマットレス」がおすすめです。一つひとつ袋に入ったコイルが並んでいるので、体を点で支えて体圧分散しやすいのが特徴。

隣に振動が伝わりにくので、ひとつのマットレスで一緒に寝る夫婦やカップルにも向いています。また硬さが体にあわない場合は、マットレストッパーや敷きパッドなどマットレスの上に重ねる寝具を組み合わせて硬さ調整すると寝やすいです。

体格がよい人には「ボンネルコイルマットレス」

「ボンネルコイルマットレス」は、体格がよい人におすすめです。ボンネルコイルはポケットコイルと異なり、スプリングコイルが広がって網目状になっているので、面で体を支えます。

体がマットレスに沈み込みづらいのがポイントです。そのため、体格がよい人でも体全体を均等に支えられます。

▼ポケットコイルとボンネルコイルの違いについて詳しく知りたい人は、こちらの記事もおすすめです。

体格が異なる夫婦はマットレスを別々に使用すると疲れが取りやすい？

• 体格や好みが異なる夫婦は別々のマットレスも検討する
• 並べて使う場合は高さやフレームの対応条件を確認する

夫婦やカップルでひとつのマットレスを使用する場合、どちらかが体の不調を起こすケースがあります。体格が異なるふたりがそれぞれに必要なマットレスの硬さが異なる際は、別々に寝具を使うのがおすすめです。

たとえば、2台をひとつに繋げる連結ベッドなら、1台ずつでそれぞれの体にあったマットレスが使えます。疲れを取りやすくしたいと考えている夫婦やカップルは、マットレスを分けて選ぶと安眠しやすいです。

▼シングルベッド2台の並べ方について詳しく知りたい人は、こちらの記事もおすすめです。

マットレスを長持ちさせるポイントは？

ここからは、マットレスを長持ちさせるコツを詳しく解説します。

• 向きの入れ替えは取扱説明書に従う
• 風通しを確保して湿気をためない
• 敷きパッドや除湿シートも活用

ポイント①マットレスの向きを定期的に変える

マットレスを長持ちさせるには、使用する向きを定期的に変えるのがおすすめです。同じ向きで使い続けると、一定部分だけへこんでしまい体圧分散がうまく出来なくなるケースがあります。

上下の向きや裏表を定期的に変えて使用すると、へこみのトラブルも回避しやすいです。

▼マットレスを長持ちさせる方法について詳しく知りたい人は、こちらの記事もおすすめです。

ポイント②マットレスを干して換気をおこなう

マットレスをベッドや床に敷きっぱなしにしていると、寝汗などで湿気が溜まりカビが発生しやすくなります。そのため、マットレスは定期的に干して内部の換気をすることも長持ちさせるポイントです。

マットレスをベッドフレームからズラしたり、立てたりして通気性が良くするとカビ対策も可能です。カビの発生を防ぐことで、長持ちしやすくなります。また、マットレスの種類によっては通気性に優れた商品もあるので、購入時に素材や構造を確認するとよいです。

▼マットレスの湿気対策について詳しく知りたい人は、こちらの記事もおすすめです。

ポイント③敷きパッドや除湿シートを使う

敷きパッドや除湿シートを使うのも、マットレスを長持ちさせるポイントのひとつです。マットレスを長持ちさせるために湿気やカビが気になる場合は、日頃から湿気が溜まりづらい環境を整えることが大切。除湿シートを引くことで、カビの発生を防ぎやすくなります。

そのほかにも、敷きパッドを引いてマットレスの負荷を軽減する方法もおすすめ。長く使える可能性が高くなります。敷きパッドの種類によっては、体圧分散をしやすくする商品があるのもポイントです。

疲れがとれるマットレスを安く購入する方法はある？

• セールやキャンペーンの適用条件を確認
• 価格だけでなく自分に合う寝心地も重視

疲れが取れるベッドやマットレスを安く購入したい際は、メーカーが発行するクーポンやキャンペーンを利用するのがおすすめです。期間限定クーポンなどを利用すれば、通常より安く商品が購入できます。金額が抑えられるので、マットレスの質にこだわることも可能です。

また、メーカーによっては、自社で製造から配送までおこなっているケースもあります。その場合、中間マージンがかからないので、商品の料金が安く設定されやすいです。質の高い商品を安く展開している可能性もあります。メーカーの製造過程を確認してみるのもひとつの方法です。

疲れがとれるマットレスランキング

次に、疲れがとりやすいおすすめのマットレスを展開するブランドをランキングで紹介します。

ブランド	シングルサイズ価格（税込）	サイズ展開	納期の目安	保証内容
エムリリー（優反発3cmトッパー）	23,980円（通常価格）	セミシングル・シングル・セミダブル・ダブル	最短翌日発送	3年品質保証＋公式ショップ購入で1年延長
エアツリーマットレス
雲のやすらぎプレミアム（モデル3R）	79,800円	シングル・セミダブル・ダブル	在庫あり：通常約4日で発送	100日返金保証（適用条件あり）
マイまくら（腰楽寝マイマット9cm）	23,900円（商品ページ掲載価格）	シングル	発送まで約1週間かかる場合あり
グースリーマットレス	38,000円	シングル・セミダブル・ダブル	翌営業日出荷	30日返品・返金保証（適用条件あり）
cacom（3Dメッシュ・エコノミー）	13,000円	シングルの掲載を確認		通常1年・会員は追加1年（対象条件あり）
暮らしのデザイン（フランスベッド TW-010α1）	58,300円	シングル・セミシングルの掲載を確認		商品による
家具350（オリジナルポケットコイル）	15,800円	シングルの掲載を確認		3ヶ月
ネルコンシェルジュ（バリューポケットコイル）	12,990円	セミシングル〜キング＋ショート・ロング	1〜3日以内出荷予定（確認時の在庫品）	5年
BEDSTYLE（コンパクト・薄型ボンネルコイル）	21,522円（送料込）	シングル（長さ180cm・195cm）		商品による
モダンデコ（3ゾーンポケットコイル22cm）	11,999円	シングル・セミダブル・ダブル	在庫あり：1〜2営業日以内出荷予定	商品により異なる

マットレスランキング1位：エムリリー

エムリリーは、デンマーク生まれのマットレストッパーの寝具ブランドです。国内外のトップアスリートに選ばれており、サッカークラブ「マンチェスター・ユナイテッド」の公式寝具スポンサーを務めているのも特徴。世界16カ国で愛用されています。

ポイントは、低反発でも高反発でもない独自の新素材を使用した二層構造。優しい反発力で理想的な寝姿勢で疲れを取りやすいです。

また、現在使用している寝具の上にそのまま重ねるだけで使用できます。既存の寝具にあわせて使える商品を探している人におすすめのブランドです。

▼エムリリーについて詳しく知りたい人は、こちらの記事もおすすめです。

マットレスランキング2位：エアツリーマットレス

エアツリーマットレスは、独自のエアツリーカッティング構造が特徴です。木々のような独自の形状が、流動的に身体の圧迫感を緩和。全体の凹凸構造が身体に沿ってバランスの良い寝姿勢を保持します。

また、通気性に優れたオープンセルフォームや3D メッシュ生地を採用しており、ウレタン内の気泡同士が繋がっています。寝返りを打つ度に溜まった湿気を吐き出し、新鮮な空気を取り込むことが可能です。

そのほかにも、国内のマットレスメーカーではあまり実施していない「1年の品質保証」が付いています。

睡眠と暮らしのサイトに寄せられたレビューでは、エアツリーマットレスの形状に慣れるまで違和感があったという声も見られます。

独特な形状で慣れるまで違和感がある点です。

引用：睡眠と暮らし「エアツリーマットレスの口コミ・レビュー」（ぺぺさん／2026年7月／一部抜粋）

凹凸のある寝心地の感じ方には個人差があります。購入する際は、構造の説明だけでなく、自分が好む硬さや返品条件も確認しましょう。

▼エアツリーマットレスについて詳しく知りたい人は、こちらの記事もおすすめです。

マットレスランキング3位：雲のやすらぎプレミアムマットレス

雲のやすらぎプレミアムマットレスは、「雲のやすらぎプレミアム」シリーズから腰のサポート力に特化したマットレスです。日本製のスリーゾーンフィット構造で、腰部分に超高反発ウレタンを使用しています。最上級の260Nで腰部分をしっかりサポートするのが特徴。

プロファイル加工で部位別に沈み込みを調整しており、部位によって硬さが違うので腰を楽にしやすいです。
また、ウレタンなのにホテルのマットレスのような厚みも魅力のポイント。

腰痛や肩こりに悩んでいる人、合うマットレスが見つからず朝起きると腰が痛い人などにおすすめです。

▼雲のやすらぎプレミアムマットレスについて詳しく知りたい人は、こちらの記事もおすすめです。

マットレスランキング4位：マイまくら

創業120年、全国45店舗を展開する「眠りの専門店マイまくら」です。主にInstagramやテレビCM、Youtubeなどでブランド認知をしているブランドです。日本初のオーダーメイド枕「マイ枕」をはじめ、自社工場製造直売マットレス「腰楽寝マイマット」、Makuake・Amazonでランキング1位を獲得した「疲労回復リカバリーウェア」などを展開しています。

睡眠の質にこだわりたいと考えており、背中・肩の痛み、中途覚醒、いびきなどに悩んでいる人にはマットレスがおすすめ。肩こり・首こり・不眠・頭痛で悩んでいる人には、まくらおすすめです。

▼マイまくらについて詳しく知りたい人は、こちらの記事もおすすめです。

マットレスランキング5位：グースリーマットレス

グースリーマットレスは、創業36年の老舗メーカーが開発した腰対策の高反発マットレスです。独自開発した「ブリーズフロー構造」で、理想的な体圧分散で可能。硬さと厚さの研究を積み重ねており、最適な硬さの175N、厚み6CMで腰への負担を減らします。適度な反発力で、寝返りがしやすいです。

また、一般的な高反発マットレスと比べて優れた耐久性があります。そのほかにも、最軽量クラスの3つ折り設計で、女性でも扱いやすいのも特徴。ホコリや防虫、防カビ対策、洗濯機で洗えるカバーなど、清潔な睡眠環境を保ちやすいのも魅力です。

毎日の介護や子育てで疲労が溜まり腰のつらさで悩んでいる人や、朝起きるとだるくて腰に違和感がある人などにとくにおすすめです。

▼グースリーマットレスについて詳しく知りたい人は、こちらの記事もおすすめです。

マットレスランキング6位：cacom （カコム）

cacom（カコム）はベッドやマットレスなどの寝具をはじめ、ソファやテーブルといった幅広い家具を取り扱うインテリアブランドです。オリジナル商品を数多く取り揃え、安眠できる寝具を低価格で購入できます。

強度や耐久性にこだわった商品も展開しているので、ベッドの買い替えを減らしたい人にもおすすめです。

▼cacom （カコム）について詳しく知りたい人は、こちらの記事もおすすめです。

マットレスランキング7位：暮らしのデザイン

暮らしのデザインは、家具全般の商品を取り扱うインテリアブランドです。価格を抑えた商品が並び、一人暮らしやカップルが手にしやすい家具がそろいます。またチャットを通して、インテリアコーディネートのアドバイスを受けられるのもポイント。自分にあう寝具の選び方がわからない人にもおすすめのブランドです。

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マットレスランキング8位：家具350

家具350は、実用性を考慮した商品が並ぶインテリアブランドです。トレンドにも敏感なブランドで、流行りのデザインを取り入れた家具やインテリアを取り扱っています。独自の冷感寝具も展開しているので、暑い時期も安眠しやすい商品を選べるのが魅力です。

▼家具350について詳しく知りたい人は、こちらの記事もおすすめです。

マットレスランキング9位：nerucoネルコンシェルジュ

nerucoネルコンシェルジュは「お客様の快適な眠りをコンシェルジュする」をテーマにした商品を取り揃えるブランドです。ベッドからマットレスまで寝具の種類が豊富に揃っています。多くの種類から自分にあう安眠しやすい商品を見つけたい方におすすめです。

▼nerucoネルコンシェルジュについて詳しく知りたい人は、こちらの記事もおすすめです。

マットレスランキング10位：BEDSTYLE

BEDSTYLEは、ベッド専門の通販サイトです。ベッドの種類やサイズの幅が広く、実用性の高い商品もそろっています。耐荷重が約200キロ以上のベッドを選べるのも魅力です。体格がよい人でも安眠しやすい商品を選べます。

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▼安眠を目指すマットレスの選び方について詳しく知りたい人は、こちらの記事もおすすめです。

まとめ

• 安眠を目指すなら自分の体にフィットするマットレスを選ぶ

本記事では、安眠を目指す人にマットレスと睡眠の質の関係について解説し、疲れが取りやすいおすすめのマットレスを紹介しました。疲れを取り安眠を目指すなら、自分の体にフィットした商品を選ぶのが大切です。新しいマットレスを検討中の人はぜひ参考にしてみてくださいね！

よくある質問

マットレスで疲れの取りやすさが変わりますか？

マットレスは寝姿勢や寝心地に関わりますが、買い替えだけで疲れが取れるとは限りません。自分が楽に横になれる硬さを確認し、寝室の明るさや音、温度などもあわせて見直しましょう。

＞＞マットレスと睡眠の質の関係についてはこちら

安眠するマットレスはどのように選べばよいですか？

自分の体重と体格にあったマットレス選びがおすすめです。

＞＞安眠できるマットレスの選び方についてはこちら