マットレスで悩んでいる人のなかには、疲れが取れて安眠できる商品を選びたい人もいますよね。安眠できるマットレスとは、どのような商品なのか気になる人もいるでしょう。
本記事では、安眠を目指す人にマットレスと睡眠の質の関係について解説し、疲れが取りやすいおすすめのマットレスを紹介します。さらにスポーツ選手が睡眠の質にこだわる理由や疲れが取りやすいマットレスの種類を体型別で紹介するので、マットレスを探している人はぜひ参考にしてみてください。
マットレスで睡眠の質や疲れの取りやすさは変わる？
睡眠の質や疲れの取りやすさは、マットレスの種類で変えることが可能です。マットレスが自分の体にあっていないと寝返りの際に体に負担がかかり、寝不足になったり体の不調を感じたりするケースがあります。
マットレスの使い心地によって、疲れの取りやすさが変わるのも特徴。睡眠の質を変えたい場合は、自分の好みを優先するのではなく、体格にあったマットレスがおすすめです。
また、マットレス以外の枕や敷パットなどの寝具にこだわるのも睡眠の質を変える方法のひとつです。
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安眠を目指すマットレスの選び方はある？
マットレスは、好みの硬さが必ずしも体にあうとは限りません。体格や体重と、マットレスの反発力の関係がその理由です。
柔らかいマットレスを体格のよい人が選ぶと、体重でマットレスに沈み込んでしまいます。沈み込んでしまうと、腰や肩、かかとなどに負荷がかかりやすいです。
一方、体重が軽い人が硬いマットレスを選ぶと、体がフィットしづらいので体圧分散が難しくなる可能性があります。マットレスで安眠を目指す場合は、体重を考慮して自分の体にあう商品を選ぶようにしましょう。
てぃもマットレスは、使用している素材によっても硬さが異なるのが特徴です。なかでもスプリングコイルマットレスは、コイルに使用している素材や太さで反発力が異なります。購入する前に、素材の特徴も確認しておくのがおすすめです！
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スポーツ選手が疲れが取りやすいマットレスにこだわる理由は？
スポーツ選手にとって睡眠は、トレーニングの一部ともいわれています。睡眠が十分に取れないと試合中の集中力やパフォーマンスが下がってしまう可能性があるので、マットレスにこだわる人も多いです。
スポーツをしている人の場合、競技や種目によって人それぞれ体格が異なります。また、疲労の感じ方もさまざまです。そのため、自分にあうマットレスを選ぶことは、睡眠の質にも関連します。睡眠中に体を安静にできて疲れが取れる寝具は、パフォーマンスの向上にも繋がりやすいです。
最高の睡眠につながりやすいマットレスの種類【体型別】
次に、最高の睡眠につながりやすいマットレスの種類を体型別でみていきましょう。
痩せ型の人には「低反発ウレタンマットレス」
柔らかさが特徴の「低反発ウレタンマットレス」は、痩せ型の人におすすめです。体の負荷がかかりやすい部分がマットレスに程よく沈み込むので、体重が軽い人でも体にマットレスがフィットしやすくなります。
また、瘦せ型の人でも体を包み込んでくれるような寝心地を実感できるのも魅力です。低反発ウレタンマットレスは、子ども用のマットレスにもおすすめです。
標準体型の人には「ポケットコイルマットレス」
標準体型の人は、「ポケットコイルマットレス」がおすすめです。一つひとつ袋に入ったコイルが並んでいるので、体を点で支えて体圧分散しやすいのが特徴。
隣に振動が伝わりにくので、ひとつのマットレスで一緒に寝る夫婦やカップルにも向いています。また硬さが体にあわない場合は、マットレストッパーや敷きパッドなどマットレスの上に重ねる寝具を組み合わせて硬さ調整すると寝やすいです。
体格がよい人には「ボンネルコイルマットレス」
「ボンネルコイルマットレス」は、体格がよい人におすすめです。ボンネルコイルはポケットコイルと異なり、スプリングコイルが広がって網目状になっているので、面で体を支えます。
体がマットレスに沈み込みづらいのがポイントです。そのため、体格がよい人でも体全体を均等に支えられます。
体格が異なる夫婦はマットレスを別々に使用すると疲れが取りやすい？
夫婦やカップルでひとつのマットレスを使用する場合、どちらかが体の不調を起こすケースがあります。体格が異なるふたりがそれぞれに必要なマットレスの硬さが異なる際は、別々に寝具を使うのがおすすめです。
たとえば、2台をひとつに繋げる連結ベッドなら、1台ずつでそれぞれの体にあったマットレスが使えます。疲れを取りやすくしたいと考えている夫婦やカップルは、マットレスを分けて選ぶと安眠しやすいです。
マットレスを長持ちさせるポイントは？
ここからは、マットレスを長持ちさせるコツを詳しく解説します。
ポイント①マットレスの向きを定期的に変える
マットレスを長持ちさせるには、使用する向きを定期的に変えるのがおすすめです。同じ向きで使い続けると、一定部分だけへこんでしまい体圧分散がうまく出来なくなるケースがあります。
上下の向きや裏表を定期的に変えて使用すると、へこみのトラブルも回避しやすいです。
てぃもマットレスの上で寝る場所を変えるだけでもへこみの軽減に繋がります。私は左側・真ん中・右側と定期的に寝る位置を変えて対策しています！
ポイント②マットレスを干して換気をおこなう
マットレスをベッドや床に敷きっぱなしにしていると、寝汗などで湿気が溜まりカビが発生しやすくなります。そのためマットレスは定期的に干して、内部の換気をすることも長持ちさせるポイントです。
マットレスをベッドフレームからズラしたり、立てたりして通気性が良くするとカビ対策も可能。カビの発生を防ぐことで、長持ちしやすくなります。また、マットレスの種類によっては通気性に優れた商品もあるので、購入時に素材や構造を確認するとよいです。
ポイント③敷きパッドや除湿シートを使う
敷きパッドや除湿シートを使うのも、マットレスを長持ちさせるポイントのひとつです。マットレスを長持ちさせるために湿気やカビが気になる場合は、日頃から湿気が溜まりづらい環境を整えることが大切。除湿シートを引くことで、カビの発生を防ぎやすくなります。
そのほかにも、敷きパッドを引いてマットレスの負荷を軽減する方法もおすすめ。長く使える可能性が高くなります。敷きパッドの種類によっては、体圧分散をしやすくする商品があるのもポイントです。
疲れがとれるマットレスを安く購入する方法はある？
疲れが取れるベッドやマットレスを安く購入したい際は、メーカーが発行するクーポンやキャンペーンを利用するのがおすすめです。期間限定クーポンなどを利用すれば、通常より安く商品が購入できます。金額が抑えられるので、マットレスの質にこだわることも可能です。
また、メーカーによっては、自社で製造から配送までおこなっているケースもあります。その場合、中間マージンがかからないので、商品の料金が安く設定されやすいです。質の高い商品を安く展開している可能性もあります。メーカーの製造過程を確認してみるのもひとつの方法です。
疲れがとれるマットレスランキング
次に、疲れがとりやすいおすすめのマットレスを展開するブランドをランキングで紹介します。
マットレスランキング1位：エムリリー
エムリリーは、デンマーク生まれのマットレストッパーの寝具ブランドです。国内外のトップアスリートに選ばれており、サッカークラブ「マンチェスター・ユナイテッド」の公式寝具スポンサーを務めているのも特徴。世界16カ国で愛用されています。
ポイントは、低反発でも高反発でもない独自の新素材を使用した二層構造。優しい反発力で理想的な寝姿勢で疲れを取りやすいです。
また、現在使用している寝具の上にそのまま重ねるだけで使用できます。既存の寝具にあわせて使える商品を探している人におすすめのブランドです。
マットレスランキング2位：cacom （カコム）
cacom（カコム）はベッドやマットレスなどの寝具をはじめ、ソファやテーブルといった幅広い家具を取り扱うインテリアブランドです。オリジナル商品を数多く取り揃え、安眠できる寝具を低価格で購入できます。
強度や耐久性にこだわった商品も展開しているので、ベッドの買い替えを減らしたい人にもおすすめです。
マットレスランキング3位：暮らしのデザイン
暮らしのデザインは、家具全般の商品を取り扱うインテリアブランドです。価格を抑えた商品が並び、一人暮らしやカップルが手にしやすい家具がそろいます。またチャットを通して、インテリアコーディネートのアドバイスを受けられるのもポイント。自分にあう寝具の選び方がわからない人にもおすすめのブランドです。
マットレスランキング4位：家具350
家具350は、実用性を考慮した商品が並ぶインテリアブランドです。トレンドにも敏感なブランドで、流行りのデザインを取り入れた家具やインテリアを取り扱っています。独自の冷感寝具も展開しているので、暑い時期も安眠しやすい商品を選べるのが魅力です。
マットレスランキング5位：nerucoネルコンシェルジュ
nerucoネルコンシェルジュは「お客様の快適な眠りをコンシェルジュする」をテーマにした商品を取り揃えるブランドです。ベッドからマットレスまで寝具の種類が豊富に揃っています。多くの種類から自分にあう安眠しやすい商品を見つけたい方におすすめです。
マットレスランキング6位：BEDSTYLE
BEDSTYLEは、ベッド専門の通販サイトです。ベッドの種類やサイズの幅が広く、実用性の高い商品もそろっています。耐荷重が約200キロ以上のベッドを選べるのも魅力です。体格がよい人でも安眠しやすい商品を選べます。
マットレスランキング7位：モダンデコ
モダンデコはオシャレなデザインで、リーズナブルな価格でインテリアから家電まで取り揃えるブランドです。SNSでインフルエンサーが取り扱っていることも多く、ベッドやマットレスの人気商品も揃えています。
そのほかにも、多種多様な商品はデザインにもこだわっており、現代の住まいになじみやすいです。ベッドサイズはセミシングルからダブルまで展開。一人暮らしや同棲カップル、家族で使える寝具が取り入れやすいブランドです。
まとめ
本記事では、安眠を目指す人にマットレスと睡眠の質の関係について解説し、疲れが取りやすいおすすめのマットレスを紹介しました。疲れを取り安眠を目指すなら、自分の体にフィットした商品を選ぶのが大切です。新しいマットレスを検討中の人はぜひ参考にしてみてくださいね！
よくある質問
マットレスで疲れの取りやすさが変わりますか？
睡眠の質は、マットレスで変えることが可能です。マットレスと一緒に、枕や敷パットなどの寝具にこだわるのもおすすめです。
＞＞マットレスと睡眠の質の関係についてはこちら
安眠するマットレスはどのように選べばよいですか？
自分の体重と体格にあったマットレス選びがおすすめです。
＞＞安眠できるマットレスの選び方についてはこちら
